Կրթական տեսանյութեր
Զախի հետ ուշադիր լինելը
Սովորեք սթրեսի կառավարման օգտակար մեթոդներ, որոնք կարող են օգնել երեխաներին և դեռահասներին հաղթահարել այնպիսի հույզեր, ինչպիսիք են անհանգստությունը և սթրեսը:
MCYAF Wellness Series:
Առողջության խոհարարություն
Covina-ի բժիշկ Քրեյգ Քոները խոսում է իր ընտանեկան ավանդույթի մասին՝ միասին համեղ կերակուր պատրաստելու մասին և սովորեցնում է մեզ, թե ինչպես պատրաստել ընտանիքի սիրելի ուտեստը:
MCYAF Wellness Series:
Հողամասի վարժություն
Լիզա Գուդվինը, MCYAF-ի ավագ տնօրենը, բացատրում է, թե ինչպես օգտագործել հանգստանալու հմտությունը, որը կոչվում է «հիմնավորում»՝ չափազանց ակտիվ միտքը դանդաղեցնելու համար:
MCYAF Wellness Series:
Պոեզիայի ընթերցանություն
Դոկտոր Ղազալեհ Ռաֆաթին, MCYAF SF-ի գնահատման հոգեբանը, մեզ համար կարդում է երկու բանաստեղծություն, որոնք հատկապես հուզիչ և արդիական են այսօրվա բարդ ժամանակներում:
MCYAF Wellness Series:
Մեդիտացիա (անգլերեն) 2.0
MCYAF Wellness Series:
Մեդիտացիա (իսպաներեն) 2.0
En este video de seguimiento, Brenda Mendoza, Gerente de Clínica de MCYAF Covina, nos muestra algunas técnicas simples de meditación y bienestar para lidiar con el estrés y la ansiedad. Vea su primer տեսանյութ այստեղ.
MCYAF Wellness Series:
Հաղթահարելով անորոշությունը
Դոկտոր Օդրի Բեթկեն, MCYAF-ի գնահատման հոգեբանը, ուրվագծում է մի քանի պարզ հնարքներ՝ անորոշությունը հաղթահարելու համար:
MCYAF Wellness Series:
Երգ այստեղից քեզ
MCYAF Wellness Series:
Ազդեցության շրջան
Լիզա Գուդվինը ներկայացնում է «Ազդեցության շրջանակ» հասկացությունը՝ որպես տեխնիկա, որը կօգնի ձեզ ավելի քիչ ծանրաբեռնված և ավելի հզոր զգալ դժվար պահերին:
