Videos Educativos
Ser consciente con Zach
Aprenda técnicas útiles de manejo del estrés que pueden ayudar a los niños y adolescentes a lidiar con emociones como la ansiedad y el estrés.
Serie de Bienestar MCYAF:
Cocina Bienestar
El médico clínico de Covina, Craig Conner, habla sobre la tradición familiar de cocinar una comida sabrosa juntos y nos enseña cómo preparar un plato favorito de la familia.
Serie de Bienestar MCYAF:
Ejercicio de puesta a tierra
Lisa Goodwin, directora sénior de MCYAF, explica cómo usar una habilidad de relajación llamada "conexión a tierra" para reducir la velocidad de una mente hiperactiva.
Serie de Bienestar MCYAF:
Una lectura de poesía
La Dra. Ghazaleh Rafati, psicóloga evaluadora de MCYAF SF, nos lee dos poemas que son particularmente conmovedores y relevantes en los tiempos complicados de hoy.
Serie de Bienestar MCYAF:
Meditación (Inglés) 2.0
Serie de Bienestar MCYAF:
Meditación (Español) 2.0
En este video de seguimiento, Brenda Mendoza, Gerente de Clínica de MCYAF Covina, nos muestra algunas técnicas simples de meditación y bienestar para lidiar con el estrés y la ansiedad. Vea su primer video aquí.
Serie de Bienestar MCYAF:
Hacer frente a la incertidumbre
La Dra. Audrey Bethke, psicóloga de evaluación de MCYAF, describe algunos trucos simples para hacer frente a la incertidumbre.
Serie de Bienestar MCYAF:
Una canción de aquí para ti
Serie de Bienestar MCYAF:
Círculo de influencia
Lisa Goodwin presenta un concepto llamado "Círculo de influencia" como una técnica para ayudarlo a sentirse menos abrumado y más empoderado durante los momentos difíciles.
